החשיבות של הבעת רגשות לילדים שלנו
✦ לתת להם מקום וללמד את הילדים לבטא אותם
נחשפתי לחשיבות של הבעת רגשות לראשונה דרך "הספר שהייתם רוצים שההורים שלכם יקראו…", ושם הבנתי כמה הנושא הזה משמעותי גם לנו, כהורים, וגם לילדים שלנו.
רובנו לא באמת חושבים על זה ביום-יום, אבל הדרך שבה אנחנו מתמודדים עם הרגשות שלנו משפיעה ישירות על הילדים שלנו. הם לומדים מאיתנו איך לזהות רגשות, איך להביע אותם, ואיך להתמודד איתם. אם אנחנו נוטים להדחיק רגשות שליליים או להימנע מהם, גם הם ילמדו לעשות זאת.
פעם חשבתי שהתפקיד שלי הוא למנוע מאמה לחוות כאב, תסכול או כעס. רציתי לגונן עליה, לשמור עליה מאושרת תמיד. אבל אז הבנתי – רגשות הם חלק בלתי נפרד מהחיים, ואי אפשר להעלים אותם. במקום זאת, אנחנו יכולים לעזור לילדים שלנו להבין מה הם מרגישים וללמד אותם להתמודד עם הרגשות שלהם בצורה בריאה.
✦ איך ילדים חווים רגשות?
כשילד חווה כעס או תסכול בפעם הראשונה, הוא לא יודע מה קורה לו.
זה מרגיש לו כמו סוף העולם, כי אין לו את הכלים להבין שזה זמני ושיש דרך להתמודד עם זה.
כשהם כועסים בפעם הראשונה, הם לא יודעים שזו תחושה זמנית.
כשהם מתוסכלים, הם מרגישים שהעולם מתפרק.
הם לא יודעים שיש דרך להתמודד עם זה – אלא אם נלמד אותם.
לפי הספר: "כאשר תינוק לומד שכשהוא מרגיש רע, המצב עשוי להשתפר בהמשך, בעתיד הוא יוכל לשתף אדם קרוב ברגשות שלו."
במילים אחרות – אם ניתן להם לגיטימציה לרגשות שלהם, הם ילמדו לבטא אותם ולנהל אותם בצורה בריאה בעתיד.
✦ אנחנו יכולים לעזור לילדים לזהות רגשות
תנו שם לרגש שהם חווים:
- "אני רואה שאת כועסת. זה בגלל שהמשחק לא עבד כמו שרצית?"
- "את נראית מאוכזבת, רצית כל כך לזכות במשחק…"
תנו לגיטימציה לרגשות שלהם:
- "אני מבינה שכואב לך, זה באמת לא נעים, אבל אני כאן איתך."
שתפו אותם גם ברגשות שלכם:
- "אני שמחה כי היה לי יום טוב היום!"
- "קצת קשה לי עכשיו, כי היום היה עמוס, אבל אני שמחה להיות איתך."
ילדים לומדים דרכנו איך להתמודד עם הרגשות שלהם. אם אנחנו נראה להם שגם רגשות שליליים הם חלק מהחיים, הם ילמדו לקבל אותם ולא לברוח מהם.
✦ וכך זה נראה בחיים האמיתיים:
כשבאתי לקחת את אמה מהגן, אחד הילדים אמר: "אני לא אוהב את אמה!"
אבל האמת היא שהוא פשוט לא ידע איך לומר לה שהוא לא רוצה לשחק עכשיו.
כשמשהו מתסכל אותם
אמה שיחקה במשחק חדש ולא הצליחה להבין איך לשחק בו. היא התעצבנה, ואז פשוט זרקה את הצעצוע לרצפה בעצבים.
במקום לומר לה "אסור לזרוק צעצועים!", ניגשתי אליה ואמרתי:
"אני רואה שזה מתסכל אותך. אולי ננסה להבין יחד איך לשחק?"
התגובות שלנו מלמדות אותם איך להתמודד עם רגשות – לא רק ברגע הזה, אלא לכל החיים.
הופתעתי לגלות ( הנ.ב. החדש שלי😊)
כמה מהר ילדים לומדים להביע רגשות אם רק ניתן להם את הכלים הנכונים.
ברגע שהתחלתי להקדיש יותר תשומת לב לרגשות שלי ולדרך שבה אני מתבטאת, שמתי לב שאמה גם למדה להביע את עצמה בצורה ברורה יותר.
אז בואו נדבר על רגשות, גם אם זה לא תמיד קל.
בהצלחה,
נתראה בפוסט הבא.