הבעת רגשות שליליים וחיוביים אצל ילדים חשובה לא פחות מהיכולת שלנו לבטא רגשות בעצמנו. רגשות חיוביים קל לנו להביע – הם משמחים, נעימים ונותנים תחושת אושר. אנחנו רודפים אחריהם ומחפשים אותם בכל מקום, אבל מה קורה עם הרגשות השליליים? רבים מאיתנו נמנעים מהם, לא מדברים עליהם, ולפעמים אפילו מדחיקים אותם.
יש משפט שאומר: "אין רע בלי טוב, ואין טוב בלי רע."
לכן, חשוב שניתן מקום גם לרגשות הפחות נעימים, בלי לחשוש שזה יהפוך אותנו לחלשים. להפך – אדם שמסוגל לבטא את כל קשת הרגשות שלו הוא אדם חזק, שמכיר את עצמו לעומק.
אבל הדרך שבה אנחנו מבטאים רגשות שליליים חשובה לא פחות.
למשל, כעס שלא מבוקר עלול להזיק יותר מלהועיל, ואם לא נלמד לווסת אותו, הוא ישפיע על כל הרגשות האחרים שלנו.
כמה פעמים מצאתם את עצמכם כועסים על הילדים בלי להבין למה באמת?
יכול להיות שהכעס שלנו על הילדים בכלל נובע מיום קשה בעבודה. או שאם הבית מבולגן, אנחנו מתעצבנים כי זה מה שהכרנו מהילדות שלנו, כשההורים שלנו היו מגיבים בכעס לסיטואציה דומה.
כשאנחנו מבינים מה מפעיל אותנו באמת, קל לנו יותר לתקשר בצורה נכונה עם הילדים שלנו.
אם אנחנו לא נותנים מקום לרגשות השליליים שלנו, הילדים שלנו ילמדו לעשות אותו הדבר.
כל הורה היה רוצה שהילד שלו ידע להביע את מה שהוא מרגיש, כי זה עוזר לנו להבין אותו ולתת לו מענה מתאים. אבל כשאנחנו לא מדברים על רגשות שליליים, הם לומדים להסתיר אותם.
אם אנחנו מבטלים את הכעס שלהם – הם ילמדו להתכחש לו.
אם נלמד אותם להבין את הרגשות שלהם – הם ילמדו לווסת אותם טוב יותר.
אם נשתף אותם במה שאנחנו מרגישים, הם ילמדו שגם רגשות שליליים הם חלק טבעי מהחיים.
כשאנחנו נותנים מקום לרגש, אנחנו מלמדים את הילד שהוא בסדר בדיוק כמו שהוא. הבעת רגשות שליליים וחיוביים אצל ילדים יוצרת תחושת ביטחון וקירבה אמיתית.
רוצה להעמיק עוד בנושא? כדאי לקרוא גם את החשיבות של הבעת רגשות לילדים שלנו
סיפור מהגן: ילד שאוהב את אמה אמר פתאום: "אני לא אוהב את אמה!"
אבל למה? כי הוא פשוט לא ידע איך לומר "אני לא רוצה לשחק עכשיו."
סיפור מהבית: בערב, אמה רצתה שאשב לידה עד שתירדם, אבל אני רציתי לקום.
אמרתי לה: "אני אשב חמש דקות ואז אלך."
התגובה שלה? בכי והתפרצות רגשית.
אז במקום לכעוס, פשוט אמרתי לה: "אמא תבוא מאוחר יותר לישון לידך."
ברגע שהיא שמעה את זה – היא נרגעה ונרדמה.
אם הייתה מסוגלת לבטא את הרגש שלה במילים, אולי הייתה אומרת:
"אמא, אני מפחדת להישאר לבד."
ככל שאני שמה לב יותר לרגשות שלי, אני מבינה טוב יותר איך לעזור לאמה להתמודד עם הרגשות שלה.
רגשות הם לא אויבים – הם הדרך שלנו להבין את עצמנו טוב יותר.
בהצלחה,
נתראה בפוסט הבא.
© 2025 הבלוג חוכמת הילדים. כל הזכויות שמורות.